相关文章
很多人都听说过女性过于肥胖会导致不孕,最近,一位肥胖的男士在与Get Baby辅助生殖顾问聊天时问到,男性肥胖是否也会导致不孕。我们知道,新生儿的健康取决于父亲的精子和母亲的卵子。根据调查,男性肥胖引起的生殖问题有很多,所以肥胖会影响生育的答案并不绝对,但过度肥胖的男性更容易出现受孕困难。
男性肥胖会出现哪些生殖方面的问题?
1 肥胖和勃起功能障碍
肥胖者比正常人更容易出现勃起功能障碍和男性性欲减退。主要是由体内的 "三高"--高血压、高血糖、高血脂造成的,这 "三高 "会造成心血管和男性性腺功能的损伤,进而导致 "不举"。
2.肥胖与精液参数异常
肥胖者的男性精液参数更容易出现异常。研究发现,难以受孕的肥胖男性的精子浓度和精子活力都明显低于健康可育男性。其原因可能是,正常男性的睾丸温度低于身体的核心温度,久坐的生活方式和较低的腹部脂肪沉积可使睾丸温度上升到身体的核心温度水平,破坏了精子产生和储存的最佳环境,从而降低男性的生育能力。
3 肥胖与男性生殖内分泌异常
肥胖对男性身体生殖内分泌有很大影响。肥胖者体内大量的脂肪组织导致芳香化酶增加,这种酶的主要作用是将体内的雄性激素转化为雌性激素,使得肥胖男性体内雌性激素水平上升,雄性激素水平下降。
受孕是一个复杂的生理过程,必须具备以下条件。
1. 卵巢排出正常的卵子。
2. 精液是正常的,含有正常的精子。
3. 卵子和精子可以在输卵管内相遇并结合形成受精卵。
4. 受精卵被成功运入子宫腔。
5、子宫内膜为受精卵做了充分的准备,适合植入。如果其中任何一个环节不正常,都可以阻止受孕。
肥胖不仅影响受孕,而且会诱发许多疾病。减轻体重和改善生活方式不仅是为了预防慢性疾病,也是健康受孕的需要。对于准备怀孕的夫妇来说,保持身体健康显然是很重要的。赶紧行动起来,开始减肥吧!
1. 运动是必不可少的
要多做有氧运动,游泳、慢跑和快走是对减掉内脏脂肪有效的几种运动。据调查,快走可以提高体内脂肪激素含量,所消耗的内脏脂肪比慢走要多47%。
2.吃的必要
这里的吃并不是指什么都可以吃,而是指适当摄入一些能减掉内脏脂肪的物质。如膳食纤维。膳食纤维具有吸水的作用,吸水体积增大,从而产生饱腹感,减少能量摄入。热能的摄入减少,肠道对营养物质的消化吸收也随之减少,最终导致体内脂肪的消耗和体重的下降。
3.腹式呼吸是必不可少的
腹式呼吸不仅可以充分发挥心肺细胞的功能,增加肺活量,加强心脏功能,而且对消除腹部脂肪,排除腹部废物,改善腹部血液循环,促进腹部和盆腔器官的生命活动都有重要意义。
4、多摄入纤维素
要想内脏成功瘦身,就不能缺少食物纤维。它可以使排泄顺畅,吸收有害物质和胆固醇,并将其排出体外。含有膳食纤维的食物有燕麦、绿豆、西红柿、柚子。