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新乡供卵试管助孕-准妈妈们的手册,让你度过一个完美的夏天
点击量:发布时间:2024-01-09 09:39
多喝水
怀孕的母亲在夏季对水的需求增加。因此,确保你喝大量的水,每天至少8杯。我们知道每天都要上厕所是多么痛苦,但过热会使你身体的其他问题变得更糟,如水肿,而且还可能引发宫缩,从而增加早产的风险。如果你感到口渴,你可能已经处于脱水状态。因此,一天中喝足够的液体是很重要的。如果你不喜欢普通的无味水,你可以加入一小片薄荷叶。你还可以吃富含水分的水果和蔬菜,如蜜瓜、黄瓜和西瓜,以保持水分充足。
在乡下散步
城市的热度有时会让人窒息。与你的丈夫在大自然中散步可以帮助你暂时逃离城市的喧嚣。如果你担心路上出现任何紧急情况,请做好准备,带上急救箱,了解附近的医院和其他设施,以保持安全。
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1、选择安全的凉鞋
2、一双简单而舒适的凉鞋似乎是夏季高温下对你的脚的最佳选择,但实际上,凉鞋也可能是你最糟糕的鞋类选择。这是因为许多平底凉鞋不能提供足部支撑,而这一点在怀孕期间是非常重要的。怀孕期间的荷尔蒙会拉伸你的韧带和肌腱,为你的宝宝做准备,当然也包括你脚上的韧带,如果你选择不合适的凉鞋,会导致脚痛、肿胀,甚至扁平足。因此,在选择凉鞋时,要多注意它们是否有足部支撑。
3、使用防晒霜
如果你花很多时间在户外,防晒霜是必须的,特别是如果你是孕妇。由于怀孕期间体内的雌激素水平增加,脸上的黑斑等皮肤问题更加常见。涂抹防晒霜是避免或防止病情加重的最好方法。在雨天或阴天,你也需要涂抹防晒霜,因为UVA射线可以穿过云层等到达你的皮肤。
理发
许多新妈妈发现在孩子出生后很难保持头发的形状。想象一下,在如此炎热的天气里,要做长发造型是多么困难,而且产后出门前要为宝宝做各种事情,想保持长发的妈妈们需要考虑一下。
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