相关文章
济南借腹生子零风险-睡眠时间少于6小时的孕妈咪有较高的剖腹产风险
点击量:发布时间:2024-01-26 09:38
良好的睡眠质量对准妈妈们来说非常重要。然而,随着怀孕变得更加辛苦和劳累,准妈妈们需要足够的睡眠来恢复体力,保持健康并确保宝宝的正常发育。现在,所有的准妈妈都有了睡眠法则,可以安全地准备分娩,让睡眠障碍从此消失,让神奇的生命健康茁壮地到来!
医生建议孕妇每天晚上10点上床,睡8到9个小时。特别是晚上11点到第二天凌晨4点之间的时间,必须用来确保最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间入睡,早上在同一时间醒来。然而,对于大多数怀孕后期的准妈妈来说,这种睡眠可能仍然只是一种愿望。
充足的睡眠对准妈妈的健康很重要,也会影响到腹中婴儿的状况。一项研究显示,在分娩前一个月睡眠时间少于6小时的孕妇比睡眠时间超过7小时的孕妇分娩时间更长;此外,睡眠时间少于6小时的孕妇进行剖腹产的风险更高。
孕妇失眠的常见原因
荷尔蒙变化